24.4 C
Thailand
Wednesday, August 17, 2022

CATEGORY

การดูแลตัวเอง

10 วิธีแต่งตัวสาวอวบให้ดูผอม พรางหุ่นเก็บพุงได้อย่างมั่นใจ!

สำหรับสาวอวบ เราเข้าใจดีว่าการแต่งตัวออกจากบ้านอาจทำให้คุณต้องคิดหนัก เพราะเสื้อผ้าบางประเภท นอกจากจะไม่ช่วยพรางหุ่นอวบแล้ว อาจทำให้เราดูตัวใหญ่และตันมากขึ้นไปอีก หมีคำตอบ จึงมาพร้อม 10 เคล็ดลับดีๆ เพื่อการแต่งตัวให้เหมาะสมกับรูปร่าง...

การใส่หน้ากากอนามัย: วิธีใส่ ใส่ด้านไหน ประเภทหน้ากาก

วิธีใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง 1. ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่อย่างน้อย 20 วินาที หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้น 70% ขึ้นไป 2. จับสายทั้งสองข้างคล้องหู...

10 วิธีคลายเครียดจากการเรียนและการทำงาน

ความเครียดคืออะไร ความเครียด คือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเราเผชิญเหตุการณ์และความเปลี่ยนแปลงในชีวิต เช่น ความรู้สึกกดดันในสถานการณ์ยากลำบาก ความเสียใจต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต ความกังวลต่อสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ความรู้สึกอ่อนแอเพราะไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ได้ ฯลฯ ผลเสียจากความเครียด ผลต่อสุขภาพจิต...

15 วิธีทำให้นอนหลับง่าย เร็ว ลึก ตื่นมาสดชื่น [ไม่ต้องใช้ยา]

ปัญหานอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่สนิท มักมีสาเหตุมาจาก พฤติกรรมการใช้ชีวิต สภาพแวดล้อม และสุขภาพ เราจึงได้รวบรวม 15 วิธีทำให้นอนหลับง่าย เร็ว และลึก ที่ครอบคลุมถึงสาเหตุทั้ง 3 ส่วนนี้มาฝากกัน

บทความล่าสุด